МИЛА ГАСИНА
возвращение к себе через
психологию, движение, голос
психологию, движение, голос
О ПОДХОДЕ
ПРОЦЕССУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Каждый из этих проявлений рассматривается как ценная часть живого процесса, через который психика стремится к осознанию, завершению и интеграции.
Метод даёт пространство даже самым тонким и неясным импульсам — тем, что часто остаются вне внимания в повседневной жизни, но несут в себе важную информацию о внутренних потребностях, конфликтах или трансформациях.
Процессуальная терапия опирается на уважение к естественной мудрости психики и создаёт условия, в которых внутренние процессы могут разворачиваться в своём собственном ритме и языке.
Индивидуально
Метод даёт пространство даже самым тонким и неясным импульсам — тем, что часто остаются вне внимания в повседневной жизни, но несут в себе важную информацию о внутренних потребностях, конфликтах или трансформациях.
Процессуальная терапия опирается на уважение к естественной мудрости психики и создаёт условия, в которых внутренние процессы могут разворачиваться в своём собственном ритме и языке.
Индивидуально
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ
Прикосновение используется как инструмент наблюдения и диалога с телом: терапевт следует за тем, что возникает в ощущениях клиента, поддерживая естественный процесс высвобождения и интеграции.
Этот подход помогает регулировать нервную систему, восстановить чувствительность, чувство опоры и внутренней целостности, позволяя телу мягко возвращаться к состоянию безопасности и покоя.
Индивидуально / в группах
Этот подход помогает регулировать нервную систему, восстановить чувствительность, чувство опоры и внутренней целостности, позволяя телу мягко возвращаться к состоянию безопасности и покоя.
Индивидуально / в группах
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Постепенно структура отпускается, и возникает пространство для спонтанного, личного движения, которое не нужно «уметь» — оно приходит изнутри.
Такой процесс позволяет мягко прикоснуться к эмоциям, телесной памяти и переживаниям, которые сложно выразить словами.
Движение становится языком, через который проявляется то, что долго было неосознанным или вытесненным.
Это безопасное, поддерживающее пространство, где можно восстановить контакт с собой, услышать внутренние сигналы и дать им форму.
Танцевальная терапия — это не про технику, а про честное присутствие в теле.
Здесь важно не «как ты двигаешься», а что ты в этом движении проживаешь.
Индивидуально / в группах
Такой процесс позволяет мягко прикоснуться к эмоциям, телесной памяти и переживаниям, которые сложно выразить словами.
Движение становится языком, через который проявляется то, что долго было неосознанным или вытесненным.
Это безопасное, поддерживающее пространство, где можно восстановить контакт с собой, услышать внутренние сигналы и дать им форму.
Танцевальная терапия — это не про технику, а про честное присутствие в теле.
Здесь важно не «как ты двигаешься», а что ты в этом движении проживаешь.
Индивидуально / в группах
ТЕЛЕСНО-ГОЛОСОВАЯ ТЕРАПИЯ
Звучание становится способом услышать себя в настоящем моменте, дать форму и пространство тому, что происходит внутри — даже если это не поддаётся вербализации.
Через дыхание, звук и мягкое движение создаётся поддерживающее пространство, в котором возможно освобождение напряжения, восстановление потока и возвращение к ощущению целостности и живости.
Индивидуально / в группах
Через дыхание, звук и мягкое движение создаётся поддерживающее пространство, в котором возможно освобождение напряжения, восстановление потока и возвращение к ощущению целостности и живости.
Индивидуально / в группах
Тебе сюда, если...
Если ты устала всё тянуть на себе и давно не чувствуешь ресурса — здесь ты сможешь выдохнуть и начать возвращаться к себе, шаг за шагом.
Если ты не слышишь своё тело, или оно будто "отключено" от тебя — здесь начнётся восстановление контакта, через движение, дыхание, звук и простое присутствие.
Если ты в напряжении, тревоге или подавленности — здесь ты научишься замечать, что происходит внутри, и находить путь к телесной опоре.
Если тебе сложно просить о помощи, но очень хочется, чтобы кто-то рядом был по-настоящему —здесь ты не останешься одна. Мы будем рядом — без давления, с уважением к твоим границам и темпу.
Если ты давно не чувствовала радости, желания, живости — это место, где эти ощущения могут начать пробуждаться снова.
Если ты не слышишь своё тело, или оно будто "отключено" от тебя — здесь начнётся восстановление контакта, через движение, дыхание, звук и простое присутствие.
Если ты в напряжении, тревоге или подавленности — здесь ты научишься замечать, что происходит внутри, и находить путь к телесной опоре.
Если тебе сложно просить о помощи, но очень хочется, чтобы кто-то рядом был по-настоящему —здесь ты не останешься одна. Мы будем рядом — без давления, с уважением к твоим границам и темпу.
Если ты давно не чувствовала радости, желания, живости — это место, где эти ощущения могут начать пробуждаться снова.
Тебе сюда, если...
Если ты устала всё тянуть на себе и давно не чувствуешь ресурса — здесь ты сможешь выдохнуть и начать возвращаться к себе, шаг за шагом.
Если ты не слышишь своё тело, или оно будто "отключено" от тебя — здесь начнётся восстановление контакта, через движение, дыхание, звук и простое присутствие.
Если ты в напряжении, тревоге или подавленности — здесь ты научишься замечать, что происходит внутри, и находить путь к телесной опоре.
Если тебе сложно просить о помощи, но очень хочется, чтобы кто-то рядом был по-настоящему —здесь ты не останешься одна. Мы будем рядом — без давления, с уважением к твоим границам и темпу.
Если ты давно не чувствовала радости, желания, живости — это место, где эти ощущения могут начать пробуждаться снова.
Если ты не слышишь своё тело, или оно будто "отключено" от тебя — здесь начнётся восстановление контакта, через движение, дыхание, звук и простое присутствие.
Если ты в напряжении, тревоге или подавленности — здесь ты научишься замечать, что происходит внутри, и находить путь к телесной опоре.
Если тебе сложно просить о помощи, но очень хочется, чтобы кто-то рядом был по-настоящему —здесь ты не останешься одна. Мы будем рядом — без давления, с уважением к твоим границам и темпу.
Если ты давно не чувствовала радости, желания, живости — это место, где эти ощущения могут начать пробуждаться снова.
Программы
-
Танцевальная терапия-проживание эмоций через движениеПодробнее- Дата: 27 ноября
- Время: 20-22.00
- Место: Vítková 10
- A-centrum
- Цена: 700 крон
Танцевальная терапия-проживание эмоций через движение
За 2 часа вместе мы успеем с вами потопать,потрястись, потанцевать, вытянуться и еще кучу всего, а главное- мы будем двигаться ПО-ДРУГОМУ ,чем вы привыкли.
Через маленькие и незначительные движения мы вернем вам связь с телом и ваше внимание в целом в тело, а через большие и масштабные - желание расти и занимать пространство. Интуитивное движение - это двигательная нейрографика, а значит вы не только обратите Все свое внимание на себя в настоящем, но и сможете через движение проложить дорожку к чему-то новому!
Более того при подобном движении разжимаются телесные блоки, что приводит к восстановлению эмоциональной чувствительности. А эмоциональное онемение - самый частый механизм защиты при проживании стресса. Подобная практика позволяет вернуть себе свой же ресурс и распределить его уже по новому.
Через маленькие и незначительные движения мы вернем вам связь с телом и ваше внимание в целом в тело, а через большие и масштабные - желание расти и занимать пространство. Интуитивное движение - это двигательная нейрографика, а значит вы не только обратите Все свое внимание на себя в настоящем, но и сможете через движение проложить дорожку к чему-то новому!
Более того при подобном движении разжимаются телесные блоки, что приводит к восстановлению эмоциональной чувствительности. А эмоциональное онемение - самый частый механизм защиты при проживании стресса. Подобная практика позволяет вернуть себе свой же ресурс и распределить его уже по новому.
О нас говорят
МИЛА ГАСИНА
Сертифицированный телесно-ориентированный терапевт, психолог, специалист по работе с голосом и движением.
Объединяю научное образование, практический опыт и глубокое уважение к внутреннему миру человека.
Объединяю научное образование, практический опыт и глубокое уважение к внутреннему миру человека.
Образование и сертификации
Бакалавр в области педагогики
Магистр в области лингвистики
Дипломы государственного образца по психологии, телесной терапии, танцевально-двигательной терапии и телесно-голосовой терапии
Постоянное повышение квалификации на курсах по телесной психологии, работе с травмой, голосу, дыханию и процессуальному подходу (на русском и английском языках)
Бакалавр в области педагогики
Магистр в области лингвистики
Дипломы государственного образца по психологии, телесной терапии, танцевально-двигательной терапии и телесно-голосовой терапии
Постоянное повышение квалификации на курсах по телесной психологии, работе с травмой, голосу, дыханию и процессуальному подходу (на русском и английском языках)
ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ
- Более 200часов ведения телесных групп
- 60+индивидуальных клиентов
- Более 400участников групповых процессов за последние 3 года
- 100+личной телесной и терапевтической практики
Подход
Работая с психикой через разговор, движение и голос, мы не просто «разбираемся с прошлым» — мы проясняем внутреннее пространство, восстанавливаем контакт с телом, возвращаем ясность, ощущение себя и живость.
Эта работа не только про травму. Это также про радость, удовольствие, телесную свободу, которые когда-то были естественной частью жизни — и могут вернуться.
Тело и голос несут в себе эмоции, память, неосознанный опыт — то, что разум может вытеснить, но нервная система продолжает удерживать.
Эта работа не только про травму. Это также про радость, удовольствие, телесную свободу, которые когда-то были естественной частью жизни — и могут вернуться.
Тело и голос несут в себе эмоции, память, неосознанный опыт — то, что разум может вытеснить, но нервная система продолжает удерживать.
В основе моей работы — процессуальный подход в терапии, который помогает не направлять клиента, а внимательно следовать за тем, что уже начинает проявляться изнутри: телесные импульсы, ощущения, эмоции, образы, движения, звучание.
Это позволяет работать мягко, в своём ритме, без давления, опираясь на мудрость тела и психики.
Мой фокус — создать пространство, в котором можно бережно прикоснуться к этим слоям, без перегрузки, с уважением к личным границам и состоянию «здесь и сейчас».
Здесь важны не форма и техника, а контакт. Присутствие. Доверие к телу и процессу.
Это позволяет работать мягко, в своём ритме, без давления, опираясь на мудрость тела и психики.
Мой фокус — создать пространство, в котором можно бережно прикоснуться к этим слоям, без перегрузки, с уважением к личным границам и состоянию «здесь и сейчас».
Здесь важны не форма и техника, а контакт. Присутствие. Доверие к телу и процессу.
Часто задаваемые вопросы
Нет, делиться личными историями не является обязательным условием для запуска терапевтического процесса.
В основе подхода лежит понимание того, что психика действует в интересах человека — она поднимает именно те темы и переживания, которые на данный момент действительно готовы к осознанию.
В процессуальной работе любого формата мы не торопим этот процесс, а создаём условия, в которых внутренние импульсы могут проявиться естественно, в своём ритме и форме.
Тело и голос несут в себе доступ к материалу, который может не осознаваться на уровне слов, но тем не менее вовлекается в терапевтическое движение через ощущения, образы, жесты, звук или дыхание.
Даже при отсутствии вербального раскрытия, глубинные процессы уже происходят.
В то же время, если в какой-то момент вы почувствуете готовность поделиться чем-то словами — это может усилить эффект работы и способствовать более глубокой интеграции переживаний.
Решение о том, чем делиться и насколько глубоко идти, всегда остаётся за вами.
В основе подхода лежит понимание того, что психика действует в интересах человека — она поднимает именно те темы и переживания, которые на данный момент действительно готовы к осознанию.
В процессуальной работе любого формата мы не торопим этот процесс, а создаём условия, в которых внутренние импульсы могут проявиться естественно, в своём ритме и форме.
Тело и голос несут в себе доступ к материалу, который может не осознаваться на уровне слов, но тем не менее вовлекается в терапевтическое движение через ощущения, образы, жесты, звук или дыхание.
Даже при отсутствии вербального раскрытия, глубинные процессы уже происходят.
В то же время, если в какой-то момент вы почувствуете готовность поделиться чем-то словами — это может усилить эффект работы и способствовать более глубокой интеграции переживаний.
Решение о том, чем делиться и насколько глубоко идти, всегда остаётся за вами.
Конечно.
Здесь нет «правильного» танца или «правильного» звучания.
Важно не уметь, а быть готовым пробовать и исследовать.
Любое движение — большое или почти незаметное, неловкое или выразительное — уже имеет значение.
Здесь нет «правильного» танца или «правильного» звучания.
Важно не уметь, а быть готовым пробовать и исследовать.
Любое движение — большое или почти незаметное, неловкое или выразительное — уже имеет значение.
Прикосновение может быть частью практики, но возникает только тогда, когда в группе сформировано достаточное доверие.
Это никогда не навязывается, а становится естественным продолжением процесса, если вы чувствуете себя готовыми.
Это никогда не навязывается, а становится естественным продолжением процесса, если вы чувствуете себя готовыми.
Да, индивидуальный формат возможен и в некоторых случаях даже предпочтителен.
И танцевальная, и голосовая терапия доступны как в групповом, так и в индивидуальном формате.
Индивидуальные сессии позволяют глубже настроиться на ваш личный ритм, запрос и эмоциональное состояние.
Такой формат особенно подходит, если вы предпочитаете более уединённую работу, только начинаете знакомство с телесными практиками, или если в данный момент вам важно больше внимания и личной поддержки.
И танцевальная, и голосовая терапия доступны как в групповом, так и в индивидуальном формате.
Индивидуальные сессии позволяют глубже настроиться на ваш личный ритм, запрос и эмоциональное состояние.
Такой формат особенно подходит, если вы предпочитаете более уединённую работу, только начинаете знакомство с телесными практиками, или если в данный момент вам важно больше внимания и личной поддержки.
Остались вопросы?
+1 123 4567890
hello@loftpineapple.com
hello@loftpineapple.com
Pineapple Loft, 22 Pink Street, New York
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
